来大姨妈应该注意什么？妇科 南阳哪个医院好？

　　妇科 南阳医院表示，大姨妈量少，或早或晚，周期不规律，原因是多种多样的，较为复杂。

　　1、内分泌失调是常见因素，如长期精神压力大、生活不规律等影响激素分泌，进而影响月经。

　　2、卵巢早衰或多囊卵巢综合征，可能导致激素水平不稳定，进而影响月经量和周期。

　　3、子宫内膜损伤也可能造成，比如多次人流手术损伤内膜，使内膜变薄，月经量减少。

　　4、长期营养不良或贫血状态，会导致身体各系统功能下降，影响激素合成，也可能引起量少不规律。

　　5、一些全身性疾病，像甲状腺功能异常等，同样可能对月经产生影响。

　　如果月经量少且不规律的情况持续存在，建议及时就医，进行详细的检查，如B超、激素水平检测等，以明确具体原因，并在医生的指导下进行针对性治疗

　　平时要注意规律作息，避免熬夜，每晚尽量保证 7 - 8 小时睡眠。合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品等，以及富含铁质的食物，注意保暖，情绪调节也很关键，保持心情舒畅，避免压力过大与情绪大起大落。另外，适度运动也有助于改善，比如散步、瑜伽等，但经期要避免剧烈运动。