如何才能有效防止卵巢早衰？南阳天伦医院做妇

　　南阳天伦医院提醒：为防止卵巢早衰，应避免熬夜，戒烟饮酒，少吃辛辣刺激的食物。卵巢早衰是指40岁前因卵巢滤泡耗竭或医源性损伤而导致的卵巢衰竭。继发性闭锁的特点是雌激素水平低、性激素高，常伴有围绝经期症状。早期卵巢衰竭与自身免疫性疾病或特发性疾病有关。也可以选择卵巢器械的维持。多吃优质蛋白质食品，提高免疫力，减少早衰的发生。

　　防止卵巢早衰平时要注意避免精神紧张，适当运动，保持良好的状态，有规律地生活和休息，避免熬夜。饮食应多吃高品质的蛋白质、叶酸、钙、维生素b等营养物质，避免暴饮暴食，应保持健康的生活方式。可以多吃大豆和黄铜，并有合理的性生活。也可以进行适当的体育锻炼，注意积极的治疗妇科疾病。

　　防止卵巢早衰的方法有很多，中年女性平时在饮食上要注意清淡为主，禁止吃辛辣刺激的食物，注意个人下体卫生，减少妇科疾病的发生。卵巢早衰主要是由于体内雌激素下降引起的，平时在饮食中也可以多食用一些含激素比较高的食物，例如豆制品、木瓜、蜂王浆等，雌激素不仅能延缓卵巢早衰，还有美容养颜、延缓衰老的功效。