女性须知：8件小事就能让你远离盆腔炎困扰

　　女性预防盆腔炎的发生呢？医师指出：妇科病一生一直都是纠缠女性朋友们，但是有很多的情况下，并不是疾病它自己“找上门”，而是女性在生活中不注意一些细节的问题，没有做好一些预防工作，才会让妇科疾病有机可乘。那么，如何预防盆腔炎呢?下面，就由南阳妇科医院的医师来为详细的介绍一下吧。

        8件小事就能让你远离盆腔炎困扰

　　1、清淡食物：平日饮食应以清淡为主，多吃有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

　　2、经期保健：女性经期应勤换内裤及卫生巾，预防受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。另外，女性月经期间禁止性生活、游泳、盆浴，因为经期女性机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

　　3、个人卫生：平时应注意保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。

　　4、加强运动：平时可参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。

　　5、切勿盲目减肥：有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。

　　6、固定性伴侣：性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。

　　7、预防不必要的妇科检查：尽量预防不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。做妇科检查应到正规医院就诊。

　　8、使用避孕套：据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。

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